夏日炎炎

一出门就出汗

一天不洗澡就浑身难受

而有的人

因为天气干燥皮脂减少

皮肤越洗越干

那么每天洗澡到底好不好呢？

人为什么要洗澡？

洗澡可以清除身体表面的污垢、皮肤上的死皮细胞、细菌和汗液，保持身体洁净光滑。

此外，洗澡还可以缓解疲劳和压力，放松身心；促进血液循环，有助于身体的新陈代谢；使人感到清爽，焕发活力，提高个人形象和自信心。

每天洗澡到底好不好？ 

万物均讲究一个度，洗澡也不例外！

虽然洗澡有益健康，但过度洗澡可能会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥和敏感。

因此，洗澡的频率要根据不同的季节，不同的人群来综合判断。

皮脂膜对皮肤的重要性

在夏季，一天可以洗一次。

到了冬季，皮肤处于干燥状态，此时2-3天洗一次比较好，频繁洗澡反而会破坏皮脂膜，造成皮肤干裂。

皮脂膜由皮脂腺产物、脂质、汗液以一定比例融合形成，为油状半流态混合物，其重要性有以下三点：

01

屏障作用

这种屏障作用是双向的，对内锁住水分，防止皮肤中水分的过度流失；防止有害物质（污染物、细菌及紫外线等）对皮肤的侵入及损害。

02

滋润皮肤

皮脂膜水油均衡，能够很好地滋润皮肤，让皮肤保持柔软润滑有弹性。

03

抑菌净肤

皮脂膜呈弱酸性，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌，净化皮肤。

如何洗澡才能更健康？

01

洗澡顺序：先面部，再躯干、四肢，最后洗头。

02

气候干燥时每周1-2次即可，天气炎热时可适当增加次数。

03

运动出汗后不宜立即洗澡；饭前饭后不宜洗澡；洗澡前后要注意补充水分，尤其是老年人。

04

水温不宜过高，适宜的水温为35℃—40℃；时间在10-15分钟最佳。

05

洗浴产品每1—3天使用1次即可。

06

搓澡不宜用力。

07

洗澡后3分钟是涂保湿霜的最佳时机。